D’origine palestinienne, Rania al-Yasin est née au Koweït le 31 août 1970. Elle suit des études de gestion à l’université américaine du Caire et obtient un diplôme en administration des affaires de l’American University de Washington. En 1993, elle rencontre celui qui va transformer sa vie en véritable conte de fée : le prince Abdallah de Jordanie qui devient roi en 1999.
Rania de Jordanie est souvent citée comme l’une des femmes les plus influentes du monde arabe. Sa beauté, son style et son engagement pour de nombreuses causes en ont fait une figure remarquable sur la scène internationale. En effet, la princesse devenue reine est le parfait exemple de la mère modèle et de la femme engagée notamment pour l’éducation et contre les violences faites aux enfants, l’autonomisation des femmes ainsi que les droits des femmes, l’honneur et la violence domestique – mais aussi d’une souveraine moderne dont l’élégance et le charme ont fait sa renommée internationale.
La coiffure
Il est loin le temps où Rania abordait une chevelure ondulée et dorée ! La reine alterne à présent entre coiffures cérémonieuses et désinvoltes, chignons décalés ; mais nous la préférons naturelle avec ses magnifiques cheveux lâchés !
Rétro – La reine Rania de Jordanie a perdu son père Faisal Al Yasin – Le roi Abdallah de Jordanie et la reine Rania assistent à la remise de prix Human Fraternity à Abou Dabi le 26 février 2022.
Le make-up
Beauté orientale, Rania mise sur un teint matifié et des ombres à paupières marrons et dorés pour illuminer son regard. Sur les lèvres une touche de rouge carmin pour un look « femme fatale » ou de rose pour adoucir son visage et le tour est joué !
Le style
De par ses obligations royales, Rania se doit d’être toujours à la pointe de l’élégance : ainsi dans ses nombreux déplacements et conférences, elle affiche un style mêlant modernité et tradition. Elle aborde tantôt un chemisier ruche, tantôt une robe de soirée ou un caftan mais reste toujours aussi ravissante.
Les accessoires
Pour mettre en valeur sa taille de guêpe, la Reine ne peut se passer de son accessoire fétiche : une ceinture bien ajustée, qu’elle superpose sur une robe, une veste ou une tenue traditionnelle. Aussi, elle ne se déplace jamais sans un petit sac pour compléter ses tenues.
Revival 90/2000 oblige, la jupe longue en jean est la tendance incontournable de cette rentrée. Vue dans pratiquement tous les défilés et remise au goût du jour par les icônes de la mode, elle s’impose dans notre garde-robe cet automne comme la pièce à avoir impérativement pour être ultra stylée. Très facile à porter, elle permet de créer une multitude de looks : casual avec un crop-top et des Adida Samba par exemple ou sophistiqué en la combinant à des pièces élégantes comme des bijoux, des bottes hautes et un blazer oversize. À vous de trouver le style qui vous correspond le mieux.
Petit jeu de séduction ou véritable liaison, le phénomène des relations virtuelles s’est très largement développé ces dernières années, propulsant de nombreux couples vers la rupture.
La limite entre fiction et réalité est fine, et si la personne impliquée nie l’infidélité, arguant une simple complicité virtuelle, la souffrance de l’autre moitié est pourtant tout à fait réelle.
Alors, tromperie ou pas? Pour tenter d’y voir plus clair, Femmes de Tunisie fait le point sur ces réseaux sociaux tueurs de couples.
Révélateurs de caractères
Beaucoup d’indices peuvent laisser croire à une relation virtuelle : passer beaucoup de temps sur internet, un accès au compte Facebook verrouillé, des messages supprimés, de nouveaux « amis » sortis de nulle part, des photos séduisantes… Les réseaux sociaux sont devenus les nouveaux jardins secrets où chacun cultive sa sociabilité… et plus si affinités.
Aussi, il n’est pas rare qu’une personne habituellement réservée se révèle un as en communication passé derrière l’écran. Les réseaux sociaux permettent en effet à certains de se créer une nouvelle identité pour dépasser des limites qu’ils n’auraient osé franchir dans la vie réelle. Attention donc à faire la différence entre un mari qui trouve son épanouissement sur la toile et un mari trop volage.
A l’inverse, la trop grande fréquentation de ces sites peut fragiliser l’équilibre d’un couple lorsque celui-ci est déjà soumis à des problèmes de confiance. Gare aux accusations infondées et aux crises de jalousie irrationnelles qui peuvent créer des problèmes lorsqu’il n’y en pas. Entretenir une vie sociale et amicale est très important, surtout lorsqu’on est en couple puisque cela permet d’exister individuellement, le tout étant de trouver un équilibre satisfaisant.
Des relations aussi virtuelles qu’illusoires
Les réseaux sociaux sont créateurs et diffuseurs d’illusions. En effet, lorsqu’une personne fait la rencontre d’une autre par ordinateurs interposés, elle peut décider de l’image qu’elle va renvoyer. La virtualité supprime plusieurs contraintes, comme la première impression physique, les symptômes de timidité, le son de la voix, les dépenses faites lors des rendez-vous extérieurs, etc.
Libéré de tous ces paramètres, le sujet peut ainsi se créer une nouvelle identité en toute sécurité, et il en est de même pour son interlocuteur.
Faussée dès le départ, la relation a très peu de chances de survie dans la réalité, c’est-à-dire qu’elle ne peut être transposée dans la vie réelle sous peine d’apporter quelques désillusions. Une relation virtuelle est par essence superficielle, elle est basée sur l’interprétation du message que l’interlocuteur décide de donner. Aussi, beaucoup de personnes sont désabusées lorsqu’arrive le premier face à face avec une personne qu’elles ont appris à connaître sur le net.
Liaison réfléchie vs fuite en avant
La « tromperie » virtuelle est bien souvent le signe d’un besoin inassouvi et d’un manque de communication. Toutefois, ce nouveau genre d’infidélité est relatif, allant du jeu virtuel au dérapage occasionnel et unique. Certains cherchent continuellement l’adrénaline des premiers émois, tandis que d’autres espèrent rassurer leur ego ou encore trouver des réponses à leur peur de l’engagement.
Quoi qu’il en soit, ces causes d’infidélité virtuelle indiquent sans exception un dysfonctionnement au sein du couple. Le dialogue est encore la meilleure solution pour régler les problèmes.
Avant de mettre votre mari à la porte, vérifiez que son désir de faire de nouvelles rencontres n’est pas la conséquence d’un mal-être. Le manque d’affection, de considération, les disputes à répétitions et les reproches constants sont très nocifs pour l’estime de soi. Obtenir des compliments ou de l’attention de la part d’une autre femme peut être un moyen pour reprendre confiance en soi.
Un remède contre la tromperie?
Il n’existe pas de frontière universelle entre fidélité et tromperie. La notion d’infidélité est relative à chacun, elle se construit par l’expérience, le modèle familial et le caractère. Pour certains, la tromperie n’existe que lorsqu’il y a passage à l’acte sexuel, tandis que pour d’autres, il suffit de quelques mots pour faire basculer une relation.
Un des arguments en faveur de ce type de relation consiste à dire que les liens créés sont purement fictifs, sans rapport physique, et ne peuvent donc être considérés comme une infidélité. Bien sûr, cette réflexion ne prend pas en compte la sensibilité et s’appuie uniquement sur le sens littéral de l’infidélité.
Si le flirt virtuel semble moins dangereux pour le couple qu’une liaison réelle, si tant est qu’il ne soit qu’un écart de conduite, il aurait également la vertu, selon certains, d’éviter l’infidélité. Quand on peut se faire plaisir sans conséquences dramatiques, pourquoi se risquer à passer le cap de la liaison virtuelle?
Finalement, l’amour c’est aussi surmonter ensemble les obstacles, avec patience et tolérance, pour en ressortir encore plus fort.
On passe en moyenne plus de 7 heures par jour sur notre lieu de travail. A ce stade, il est primordial de se sentir à l’aise dans ce que l’on pourrait appeler sa deuxième maison.
Voici quelques-unes de vos meilleures astuces pour rendre vos journées de travail plus agréables.
Commencer la journée dans la joie et la bonne humeur
« Pour bien commencer la journée, je me réveille en musique. Au lieu d’être agressée par les « bip bip » de mon alarme, je me lève avec le sourire en écoutant mes tubes préférés. Ça me donne envie de danser et ça me met de bonne humeur pour le reste de la journée ! »
Sofia, 27 ans, hôtesse de l’air.
« En arrivant au boulot, j’ai pris l’habitude de commencer ma journée en prenant un café avec les collègues. On arrive 10 minutes plus tôt, mais on prend beaucoup de plaisir à échanger nos potins et discuter de tout et de rien ! »
Amal, 48 ans, secrétaire dans un centre médical.
Faire de son lieu de travail un espace plaisant
« Je travaille dans une agence de banque. Je suis toujours entourée de collègues et du coup, j’ai très peu d’intimité. Pour me sentir plus à l’aise, j’ai mis des photos de mes enfants et de mon mari sur mon bureau. Ce n’est pas grand-chose mais ça me permet de ramener un petit bout de chez moi à mon travail. »
Besma, 35 ans, conseillère clients
« Ma petite astuce pour garder le moral au travail : changer régulièrement de matériel. J’adore utiliser de la nouvelle papeterie, de nouveaux stylos, des blocs-notes design. C’est mon petit plus pour toujours apprécier ce que je fais. »
Emna, 29 ans, attachée de presse.
« J’aime la nature. Si je le pouvais, je travaillerais en plein milieu d’une forêt sauvage. Pour rendre mon bureau plus sympathique, j’ai placé des plantes un peu partout. Croyez-le ou non mais grâce à ça, j’adore l’idée d’aller travailler. »
Sihem, 35 ans, responsable marketing.
Avoir la bonne attitude
« Apprendre à dire non quand on ne peut pas faire ce que l’on nous demande. Oser dire que c’est trop quand le boss nous donne une quantité énorme de travail. S’affirmer tout simplement, pour ne pas se faire bouffer. »
Farah, 33 ans, assistante de direction.
« Certaines personnes utilisent leur travail comme un moyen de combler un manque de reconnaissance. Elles vont donc tout faire pour être les meilleures, parfois même au détriment des autres. Cette attitude est très dangereuse car destructrice. Elle génère de mauvaises relations avec les autres collègues et peut conduire à la dépression si la personne concernée n’a pas sa dose de reconnaissance. Il faut accepter qu’on puisse avoir des défauts et que les erreurs permettent de s’améliorer au quotidien. »
Balkiss, 51 ans, psychothérapeute.
Décompresser pendant une pause
« Je m’autorise 1h pour manger à midi. Comme il n’y a aucun resto dans les environs, je prépare toujours un petit sandwich la veille que je mange au bureau. Toutefois, je mets un point d’honneur à manger dans une autre salle que mon bureau, ça m’aide moralement à tenir le coup. »
Sonia, 28 ans, rédactrice web.
« En hiver comme en été, il fait toujours chaud en cuisine et on transpire sans arrêt. Alors, pour garder un peu de fraîcheur et me sentir bien dans ma peau, je prends toujours dans mon sac une petite trousse avec tout le nécessaire: lingettes rafraîchissantes, maquillage, un peu de parfum, etc. »
Imen, 40 ans, restauratrice.
« Le thé, c’est ma drogue. Pour être certaine de bien travailler, j’ai acheté pour le bureau une petite bouilloire et plusieurs thés aux saveurs différentes. J’aime l’idée de pouvoir m’arrêter de travailler quelques minutes et de me préparer un thé. »
Kenza, 43 ans, responsable dans une agence de com.
Parce qu’une cystite peut gâcher vos journées, on vous donne toutes les solutions pour traiter ou prévenir cette maladie bien féminine.
La cystite (ou infection urinaire basse) est une inflammation de la vessie provoquée dans la plupart des cas par une infection bactérienne. Le germe à l’origine est presque toujours un colibacille qui est naturellement présent dans le gros intestin et donc dans la région anale proche de l’urètre. D’ailleurs, les femmes sont plus touchées que les hommes puisqu’elles possèdent un urètre court, ce qui facilite la remontée des bactéries jusqu’à la vessie. La cystite doit être traitée à temps car non seulement elle est très gênante au quotidien à cause de l’envie obsédante et continuelle d’uriner, des brûlures pendant la miction et des douleurs dans le bas-ventre, mais elle peut également se compliquer, atteindre le rein et causer une pyélonéphrite. Il est par ailleurs indispensable d’en connaître les causes pour agir sur certaines d’entre elles et éviter ainsi les récidives.
Causes:
– Une hydratation insuffisante. En effet, le fait d’uriner va naturellement évacuer la plupart des germes qui remontent vers la vessie. De plus, les urines ont un certain effet antibactérien, et cela d’autant plus qu’elles sont acides.
– Une évacuation incomplète des urines. Ceci touche généralement les femmes enceintes puisque le poids de l’utérus peut, à partir du deuxième trimestre de grossesse, peser sur l’urètre et limiter l’évacuation de l’urine, ce qui va entraîner un séjour de l’urine plus long dans la vessie, donc limiter l’expulsion des bactéries et favoriser l’infection.
– Certains médicaments, notamment ceux utilisés en chimiothérapie.
– Les rapports sexuels sont l’un des premiers facteurs de risque chez la femme jeune à cause des microtraumatismes qu’ils provoquent au niveau du méat urinaire (orifice par lequel sort l’urine). Ces chocs répétés favorisent la remontée des bactéries vers la vessie.
– Le diabète entraîne l’évacuation du sucre par les reins. Celui-ci se retrouve par la suite dans l’urine qui devient un milieu plus nutritif favorisant l’expansion des germes pathogènes.
– L’hygiène intime: le port de vêtements moulants et le fait de mal s’essuyer après la défécation favorisent le passage des bactéries, notamment E.Coli, de la zone anale à la zone urogénitale.
– Une hygiène trop rigoureuse, comme la réalisation de douches vaginales, l’utilisation de savons trop agressifs ou les bains moussants. En effet, ceci peut provoquer un déséquilibre de la flore.
Symptômes:
– Un besoin anormalement fréquent et impérieux d’uriner sans que le volume global de l’urine soit augmenté (pollakiurie en jargon médical).
– Une sensation de brûlure au moment d’uriner (dysurie) ainsi que des douleurs pelviennes.
– Une couleur trouble de l’urine marquant la présence de pus (pyurie) riche en lymphocytes morts au cours de la réaction immunitaire contre l’infection.
Prévention:
Maintenant que vous connaissez les principales causes d’infections urinaires, vous avez les cartes en main pour vous en prévenir et limiter les récidives. En respectant une bonne hygiène de vie, il est possible de ne plus souffrir continuellement de cystites. Suivez nos conseils:
– Buvez! C’est le moyen le plus sûr de diminuer le risque d’infection. Il faut bien évidemment que ce soit en quantité suffisante (1,5 à 2 litres par jour) pour diluer au maximum les urines.
– Essayez d’aller aux toilettes régulièrement et ne vous retenez pas trop longtemps d’uriner.
– On vous recommande d’uriner après chaque rapport sexuel pour chasser les bactéries qui pourraient être présentes dans l’urètre.
– Demandez à votre conjoint d’effectuer une analyse d’urine puisque l’infection peut se transmettre durant les rapports, et de suivre un traitement le cas échéant.
– Evitez de porter des vêtements moulants et des sous-vêtements synthétiques qui favorisent la transpiration et la prolifération des bactéries.
– Entretenez une bonne hygiène intime: après la défécation, essuyez-vous d’avant en arrière pour ne pas ramener les germes de l’anus vers le méat urinaire. Veillez également à vous laver soigneusement les mains après chaque passage aux toilettes. Pendant les règles, n’oubliez pas de changer régulièrement vos tampons et protections externes. Et n’oubliez pas qu’une hygiène trop rigoureuse est une des causes de cystites. Evitez donc les toilettes vaginales et utilisez un produit doux respectant le pH vulvaire (5 à 7).
– Luttez contre la constipation car une stagnation des selles au niveau du rectum favorise la prolifération microbienne.
– Evitez l’automédication quand vous souffrez d’une cystite sous peine de voir les bactéries développer des résistances et l’infection réapparaître.
– La prise de jus ou de gélules à base de canneberge est recommandée aux principaux repas. Des études ont montré que la consommation régulière de ce fruit offrait une bonne protection contre les bactéries résistantes aux antibiotiques. En effet, les baies de canneberge contiennent des flavonoïdes, des anthocyanes et des proanthocyanidines qui seraient capables de se fixer sur certaines bactéries E.Coli, les rendant incapables d’adhérer aux cellules de la vessie et donc de causer des infections.
– Chez la femme ménopausée, la zone urogénitale présente une moindre protection face aux germes pathogènes. Une application de crème à base d’œstrogènes permet de restaurer une protection naturelle contre les infections.
Samsung a transformé le jeu de l’appareil photo pour smartphone depuis la sortie du premier Galaxy S en 2010. Nous avons continuellement établi de nouvelles normes, en introduisant le premier capteur d’appareil photo de 200 MP au monde, le premier mode nuit en basse lumière et les paramètres de zoom spatial haute puissance sur un téléphone. Nous avons également introduit des fonctionnalités d’IA révolutionnaires dans la catégorie des smartphones : grâce à la technologie intelligente et intuitive de Galaxy, les utilisateurs peuvent facilement prendre des photos exceptionnelles et effectuer des retouches de qualité professionnelle.
Que vous soyez un photographe sérieux qui préfère un smartphone doté de fonctionnalités d’appareil photo de qualité professionnelle, ou un photographe enthousiaste qui aime simplement disposer de moyens plus pratiques pour prendre de superbes photos et vidéos, vous pouvez propulser votre appareil photo Galaxy vers de nouveaux sommets avec le One de Samsung. Mise à jour de l’interface utilisateur.
La fonctionnalité intelligente simplifie le quotidien
One UI 6 apporte des mises à niveau de la technologie IA à la caméra Galaxy qui minimisent le nombre d’étapes nécessaires pour effectuer les opérations que vous utilisez le plus, tout en garantissant que chaque photo que vous prenez est un gardien.
#1. Application Samsung Galaxy Enhance-X : appliquez instantanément des modifications optimales aux photos et vidéos d’un simple toucher :
S ky Guide vous permet d’élargir vos connaissances en astronomie : prenez une photo du ciel étoilé et la fonctionnalité utilisera l’IA pour analyser l’image et vous montrer les constellations, étoiles, galaxies, nébuleuses et amas que vous avez capturés.
Clean Lens garantit qu’une photo ressemble exactement à ce que vous souhaitiez en supprimant le flou des empreintes digitales sur l’objectif de votre appareil photo.
Le ralenti vous aide à créer des prises de vue au ralenti de vidéos normales en générant des images supplémentaires
L’exposition longue fait passer les vidéos courtes (60 secondes ou moins) au niveau supérieur en analysant les scènes et en appliquant un effet d’exposition longue, comme une photo d’un trafic routier intense transformé en magnifiques traînées de lumière.
Single Take, la fonctionnalité populaire des appareils photo Galaxy, est désormais disponible dans Enhance-X. Il applique l’analyse de l’IA aux vidéos et sélectionne les meilleures photos et clips pour un contenu partageable instantanément. Dans l’application Enhance-X, vous pouvez appliquer une prise unique aux images animées et aux vidéos que vous avez déjà capturées, afin de pouvoir profiter au maximum d’un instant même après qu’il soit passé.
#2. Découpage d’image AI : désormais, lorsque vous découpez un objet à partir d’une image, vous pouvez l’enregistrer instantanément sous forme d’autocollant qui peut ensuite être ajouté à d’autres photos et vidéos à tout moment. Un menu apparaîtra lorsque vous appuyez longuement sur l’objet, vous donnant la possibilité de copier ou de partager la découpe ou de l’enregistrer sous forme d’autocollant ou d’image. Si vous l’enregistrez sous forme d’autocollant, vous pouvez facilement l’extraire et l’ajouter à d’autres contenus chaque fois que vous êtes dans Editor sur votre téléphone ou dans des applications sociales.
#3. Numérisation de documents : la capture et l’enregistrement de documents sont plus faciles que jamais grâce à la nouvelle possibilité de numériser du contenu, même lorsque votre paramètre Scene Optimizer est désactivé. Désormais, la technologie d’IA de votre téléphone détectera lorsque vous prenez une photo d’un document et affichera automatiquement l’écran d’édition de numérisation automatique, où vous pourrez le faire pivoter, l’aligner et l’enregistrer — aucune étape supplémentaire n’est requise. La fonctionnalité peut même reconnaître automatiquement les doigts dans le cadre et les supprimer. Et pour une couche supplémentaire de professionnalisme, vous pouvez utiliser Enhance-X pour supprimer les clips de bouledogue afin que l’image n’affiche que le document numérisé prévu.
De nouveaux paramètres vous permettent de personnaliser la façon dont vous prenez des photos
Avec One UI 6, vous pouvez profiter d’une multitude d’options qui vous permettent de personnaliser les paramètres de votre appareil photo en fonction de vos préférences et d’offrir un maximum de commodité.
#4. Paramètre rapide haute résolution : lorsque vous prenez des photos en mode Photo ou Pro, il y a désormais un bouton Résolution dans le menu Paramètres rapides en haut de l’écran. Un seul clic suffit pour passer instantanément votre appareil photo en prise de vue haute résolution et prendre des photos 200MP.
#5. Widgets de caméra personnalisés Lorsque le moment parfait survient soudainement, One UI 6 garantit que vous n’avez pas à perdre de précieux moments à naviguer vers votre caméra et à choisir les bons paramètres pour la scène en cours. Désormais, vous pouvez enregistrer vos modes de prise de vue préférés sous forme de widgets d’appareil photo qui s’affichent sur votre écran d’accueil, afin de pouvoir appuyer rapidement sur un bouton lorsque vous souhaitez prendre un superbe portrait ou un selfie nocturne net à la volée.
De belles photos simplifiées
One UI 6 est doté de fonctionnalités améliorées qui facilitent plus que jamais la prise, la visualisation et l’organisation de vos photos et la réalisation de modifications rapides de toutes sortes.
#6. Disposition intuitive de l’éditeur de photos : One UI 6 apporte un nouveau menu Outils amélioré à l’appareil photo Galaxy, il est donc facile de trouver et de sélectionner les fonctionnalités d’édition que vous utilisez le plus. De plus, vous pouvez désormais corriger l’alignement vertical et horizontal de votre photo sur un seul écran pratique, grâce à l’intégration des fonctions Redresser et Perspective dans le menu d’édition Transformer.
#7. Nouveaux boutons Annuler et Rétablir : Avec les boutons fléchés Annuler et Rétablir récemment ajoutés, vous pouvez basculer sans effort entre les réglages de la taille de la photo, de l’angle, du filtre et de la tonalité sans vous soucier d’apporter des modifications permanentes que vous n’aimez pas.
One UI 6 sera disponible dans les prochains jours. Restez à l’écoute pour en savoir plus sur One UI 6 et sur la façon dont vous pouvez rendre votre expérience mobile exactement comme elle devrait être : la vôtre.
À propos de Samsung Electronics Co., Ltd.
Samsung inspire le monde et façonne l’avenir avec des idées et des technologies transformatrices.
La société redéfinit les mondes des téléviseurs, des smartphones, des appareils portables, des tablettes, des appareils numériques, des systèmes réseau et de la mémoire, des systèmes LSI, des fonderies et des solutions LED.
A chaque changement de saison, vous vous sentez épuisée et vidée. C’est normal, votre corps a du mal à s’adapter. La solution: une cure détox pour chasser la fatigue et recharger ses batteries.
L’automne est là et vous sentez déjà les effets de ce changement de saison sur votre corps. Les journées se raccourcissent, la luminosité aussi, l’humidité se fait sentir et l’atmosphère est lourde. Ajoutez à cela la fin des vacances et la reprise du train-train quotidien, vous obtenez des vagues de déprime et de coups de blues. Aussi, vous êtes en proie à des problèmes de sommeil et à des troubles digestifs, votre peau et vos cheveux sont ternes, vos ongles cassants… autant de signes qui doivent vous alerter sur la nécessité d’offrir un break à votre organisme en le purifiant. Quoi de plus simple que de faire un tour par son assiette? Car oui, une bonne alimentation est la garantie d’un corps et d’un esprit en forme. La mode en ce moment est aux cures détox: il s’agit de donner un coup de fouet à son organisme en le purifiant grâce à un choix d’aliments et de boissons adapté. Cette nouvelle hygiène de vie va permettre de nettoyer son corps de toutes les toxines accumulées pendant l’été. Il est donc indispensable de supprimer ou de limiter les éléments toxiques en privilégiant des aliments sains et naturels ainsi que des massages drainants.
On contrôle son assiette
La cure détox permet d’éliminer les toxines tout en renforçant le système immunitaire. Pour cela, il suffit d’adopter les bons réflexes qui facilitent la digestion et l’élimination des toxines. Par exemple, certaines combinaisons d’aliments sont à éviter (par exemple, protéines et céréales). Privilégiez plutôt les repas à base de légumes et céréales ou de viandes blanches et de légumes. On a également la mauvaise habitude de consommer les fruits à la fin des repas: ils sont digérés plus rapidement et l’organisme n’a pas le temps d’en tirer tous les bienfaits. A réduire également, l’alimentation industrielle et les produits raffinés qui apportent de moins en moins de vitamines, minéraux et oligo-éléments, ce qui fait que nous les consommons en grandes quantités pour couvrir nos besoins quotidiens. Malheureusement, ces aliments produisent des toxines qui s’accumulent dans l’appareil digestif et entraînent un travail accru des organes d’élimination. Essayez donc de bannir les plats cuisinés, les sauces, les viennoiseries, les biscuits, les chips et même les céréales de petit déjeuner.
On dit stop au tabac, à l’alcool et au café!
Vous l’aurez compris, le tabac, l’alcool et le café sont des sources de toxines. A défaut de les arrêter, limitez leur consommation. Accordez-vous également des pauses pendant la journée ou en soirée. Prenez le temps d’écouter tranquillement de la musique, de lire un livre ou de regarder tout simplement un film. Et n’oubliez pas: le sommeil est primordial! Ne vous couchez pas tard et essayez au moins deux fois par semaine de vous endormir avant 23 heures pour bien marquer cette plage de repos. Oui, pour une cure détox réussie, il faut adopter une nouvelle hygiène de vie.
Chouchouter son foie…
Le foie est l’organe principal de purification du sang, ce qui en fait le champion pour éliminer les toxines. Il a également pour fonction la sécrétion de la bile, responsable de l’évacuation des principes actifs et métabolites. Evitez l’excès de sucre blanc et mangez quotidiennement des légumes comme l’artichaut, connu pour être un dépuratif naturel, ou encore le citron, fruit détox par excellence. La lavande, le fenouil, la sauge et le romarin sont également recommandés.
Detox spelt using different groups of fruits and vegetables over a white background
… et ses reins
Les reins ont pour fonction de filtrer le sang en retenant et éliminant ses déchets. Il est de ce fait primordial d’en prendre soin. Buvez de l’eau en quantités raisonnables pour ne pas fatiguer vos reins et alternez avec du thé et des infusions: ils sont diurétiques, stimulants et antioxydants. Limitez votre consommation de sel et de protéines ainsi que certains médicaments (aspirine, ibuprofène…). Et pour nettoyer et drainer vos reins, il n’y a pas mieux que l’aubier de tilleul, le chiendent, le genièvre, la bruyère, le bouleau, l’ortie, le pissenlit… A vos tisanes!
Vos alliés détox
– Légumes: aubergine (draine les lipides), chou-fleur (draine les reins), brocoli (participe à l’élimination des toxines), endive (draine les toxines), fenouil (favorise la digestion et lutte contre les crampes d’estomac), navet (favorise le travail intestinal), champignons, courgette, épinards, poireau, potiron…
– Fruits: poire (favorise le travail des intestins), prune (purifie les reins), raisin (détoxifie le corps), banane (facilite la digestion), noix, noisette…
Veillez à choisir des légumes et fruits de saison et privilégiez les produits issus de l’agriculture biologique qui ne contiennent pas de résidus de produits chimiques. En effet, ces substances favorisent l’accumulation des toxines dans l’organisme.
Pour une cure détox réussie
Les 3 premiers jours, ne mangez que des légumes et crudités. Vous pouvez introduire les sucres lents uniquement le midi dès le 4e jour et les protéines animales à partir du 7e jour. C’est à ce moment que vous pouvez vous autoriser un fruit ou une poignée d’amandes et noisettes comme collation à 10h et à 16h.
Vos menus détox
MENU 1
Petit déjeuner: un jus de poire purifiant + un bol de céréales accompagné de lait de soja ou de lait demi-écrémé + du thé non sucré.
Déjeuner: Un mélange de chou-fleur et de brocoli cuits à la vapeur + un pavé de thon en papillote + une compote de prune ou de pomme.
Dîner: Jus de céleri et carotte + purée de fenouil accompagnée de navets cuits à la vapeur + une banane ou une poire.
MENU 2:
Petit déjeuner: un grand verre d’eau + une infusion de romarin + un jus de pomme au citron + une cuillère à soupe d’huile d’olive + un fromage allégé.
Collation à 10h: jus de pruneau.
Déjeuner: un potage de courgette + une tranche de poisson blanc grillé + une portion de pain complet.
Collation à 16h: jus de concombre.
Dîner: salade de céleri + un blanc de poulet + un yaourt à 0% + une infusion de verveine.
Artfin est une marque tunisienne spécialisée dans la conception et la création de parfumerie de niche qui s’adapte au goût et à la personnalité de chaque client faisant de son expérience un véritable voyage olfactif.
Deux ans après son lancement, la marque recense d’ores et déjà plus de 52 fragrances qui se sont rapidement faites une place dans le monde des amateurs du parfum, et ce, grâce à leur diversité et leur originalité. Aujourd’hui, Artfin dévoile au grand jour son nouveau-né, « The RED CARPET », une véritable ode à la sensualité et au luxe, rendue désormais accessible à un large public.
« THE RED CARPET », comme son nom l’évoque, est un parfum de STARS, pour toute personne qui veut se démarquer par sa senteur.
Une alchimie parfaite entre la sensualité du jasmin, l’éclat du safran, la volupté de l’ambre et la fraîcheur du sapin vert, qui vous transporte vers l’univers féerique des plus beaux palaces luxueux parisiens et leur ambiance feutrée, ou qui vous rappelle la mythique montée des marches du festival de Cannes.
« THE RED CARPET » est un parfum original et unique qui a suscité l’engouement des plus curieux depuis son lancement. Il a ainsi su allier l’originalité des fragrances et un sillage exceptionnel qui ne laissera personne indifférent à votre passage.
Dans ces moments difficiles, Ooredoo Tunisie souhaite témoigner de son soutien envers une cause qui lui tient à cœur et annonce une importante donation d’équipements médicaux essentiels au Croissant-Rouge. Cette initiative empreinte de cœur témoigne de l’engagement d’Ooredoo Tunisie en faveur de l’aide humanitaire, transcendant les frontières et tendant la main de la solidarité à ceux dans le besoin.
Le Croissant-Rouge, symbole de compassion et d’humanitarisme, joue un rôle vital dans la fourniture d’une assistance médicale essentielle à ceux touchés par le conflit et la crise en Palestine. Consciente de l’urgence de la situation et du besoin pressant en équipements médicaux, Ooredoo Tunisie s’est portée volontaire pour offrir son soutien, veillant à ce que ces ressources vitales parviennent entre les mains de ceux qui en ont le plus besoin.
Monsieur Mansoor Rashid Al-Khater CEO de Ooredoo Tunisie, a exprimé son profond engagement envers cette noble cause en déclarant : « En temps d’adversité, il est de notre devoir de nous tenir aux côtés de ceux qui font face à des épreuves difficiles. Le peuple de Palestine a fait preuve d’une résilience extraordinaire, et nous sommes solidaires avec eux en ces moments difficiles. Ooredoo Tunisie a le privilège de tendre une main secourable par le biais de ce don au Croissant-Rouge. Nous espérons que notre contribution allégera une partie de la souffrance. »
Les équipements médicaux offerts comprennent des fournitures essentielles telles que des défibrillateurs, des concentrateurs et bouteilles d’oxygène, des moniteurs de chevet intégrés et d’autres fournitures médicales nécessaires. Ces ressources sont essentielles pour fournir des soins médicaux d’urgence aux personnes vulnérables et blessées, garantissant que personne ne soit privé d’un accès aux soins de santé essentiels.
Après avoir manifesté son soutien sur ses canaux de communication et avoir réussi à mettre en place le 1810, les dons ont commencé à affluer.
Ooredoo Tunisie s’engage à poursuivre son support à la Palestine et croit fermement en l’importance de la solidarité et de l’aide humanitaire pour la région.
Pour plus d’informations ou pour savoir comment vous pouvez contribuer à cet effort humanitaire, contacter le CRT 29 379 596 – 55 536 044 – 29 27 10 56 – 37 rue de la Gare, Mégrine – Tunis
Après plus de trois ans de travaux de réalisation auxquels ont participé plus de 80 entreprises tunisiennes, Mall of Sfax ouvrira ses portes au public le jeudi 26 octobre 2023.
Avec 130 boutiques et restaurants, un hypermarché de 8 000 m2, des espaces de détente pour les familles dont une aire de jeux pour enfants de 2.000 m², un showroom automobile multi-marques et un complexe de salles de cinéma, Mall of Sfax sera un lieu de vie, de convivialité, de culture et de détente.
Situé sur l’axe principal de la ville de Sfax, ce projet ambitieux et volontariste est conforme aux dernières tendances en matière d’expérience des visiteurs et vient faire évoluer les standards du shopping et des loisirs en Tunisie.
Projet leader et structurant, Mall of Sfax vient ainsi participer à la promotion d’une nouvelle dynamique de développement de Sfax ainsi que celui de toute la région du centre et du sud de la Tunisie.
« Mall of Sfax », un lieu de vie et un espace de shopping accueillant
Déployé sur deux niveaux, Mall of Sfax fait la part belle à l’élément végétal dans le traitement architectural et paysager. L’eau est aussi largement présente à travers un large plan d’eau, alliant esthétique et responsabilité environnementale.
Avec une surface commerciale de 50 000 m² répondant aux standards internationaux, le Mall offrira une galerie marchande de 110 boutiques présentant les meilleures enseignes nationales et internationales. Le Mall offrira aussi le premier hypermarché de la région, avec un concept innovant et une avenue dédiée à la restauration avec plus de 20 restaurants rapides et à thèmes. Le Mall va aussi proposer des espaces de détente pour les familles, animés d’une riche programmation culturelle et événementielle tout au long de l’année, une aire de jeux pour enfants et un complexe de salles de cinéma (en cours de finition).
De nombreux services seront proposés, avec notamment le Wifi gratuit, des agences bancaires, la poste, un bureau de change, une salle de prière, un pressing, un fleuriste et un service d’accueil.
Pour faciliter le confort de ses clients, le centre offrira aux visiteurs un vaste parking gratuit de 2 500 places avec bien évidemment des places réservées aux véhicules des personnes à mobilité réduite.
