Après près de 50 chroniques écrites pour vous donner les plus précieux conseils en termes de coaching sportif, de forme, de nutrition etc. Lamiss Kerkeni, entraîneur personnel certifiée (Canadian Fitness Professionals & YMCA), vient de lancer sa chaîne Youtube professionnelle, à travers laquelle elle nous livre ses secrets.

Lamiss nous livre aujourd’hui des mini-formats pour des vidéos inspirantes et des exercices à faire chez soi: les 25 secondes for #fittips. Nous sommes lundi et vous avez toute la semaine pour commencer. Et pour commencer justement, voici deux séries d’exercices:

-Core and upper body combo

-Spice up your squats

Instagram: @lamissfitness

Page Facebook: Lamiss Fitness

www.lamissfitness.com

ET SI VOUS METTIEZ VOTRE GRAIN DE SEL ?