Après une première vidéo entamant sa chaîne Youtube, notre coach Lamiss Kerkeni nous revient avec un nouveau Workout s’attaquant cette fois au bas du corps. Il s’agit de 4 exercices qui ciblent les jambes et les fessiers : le smith machine squat, le barbell duck walk, les hip thrusts et les reverse lunges.

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ET SI VOUS METTIEZ VOTRE GRAIN DE SEL ?