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Comment éviter la constipation pendant le...

Le jeûne pendant le ramadan permet de détoxifier son corps en éliminant les toxines qui s'y sont accumulées tout le reste de l'année. Toutefois, nous avons malheureusement pris de mauvaises habitudes en mangeant en...

Comment bien s’hydrater pendant le Ramadan

Le ramadan est le moment de détoxifier son corps en jeûnant de longues heures. Toutefois, s'il est facile de se priver de nourriture, ça l'est beaucoup moins quand il s'agit d'eau. Heureusement que le...

Le programme minceur des Laboratoires Forté...

Un programme sur 28 jours, que vous pouvez prendre même durant le mois de ramadan.

Au banc d’essai : Le Club de...

Au banc d'essai: Yoga, HIIT (High Intensity Interval Training), Grit Strength, Training (Crossfit), brunch, lunch etc.

 »نكبر بحليب أمي  » ou la...

En Tunisie, 8% des mamans uniquement allaitent leur bébé exclusivement les 6 premiers mois comme préconisé par l'OMS.

Quels aliments pour nettoyer notre foie...

Pourquoi le foie est-il si important ? Le foie assure plusieurs fonctions dans notre organisme car il permet de : transformer le glucides en glycogène et de le stocker pour le libérer ultérieurement dans le...

Salade césar, niçoise ou de pâtes...

Les bienfaits nutritifs des légumes est indéniable. Riches en fibres, ils améliorent le transit intestinal et fournissent au corps d'innombrables vitamines. Peu caloriques lorsqu'ils sont consommées sans assaisonnement, les légumes peuvent rapidement devenir plus...

Bière, champagne, martini : combien de...

Ce n'est pas parce qu'il y a de l'alcool dans un verre de martini, de bière ou de gin qu'il n'y a pas forcément de sucre. Les personnes suivant un régime alimentaire le savent...

Croissants, pains au chocolat : combien...

Petit-déjeuner, dessert, goûter : toutes les occasions sont bosses pour dévorer une bonne  petite viennoiserie à la pâte bien beurrée -la pâte feuilletée des croissants et pains au chocolat étant énormément composés de beurre...

Mandarines : combien contiennent-elles de vitamine...

Que serait l'automne sans l'incroyable et envoûtant parfum des mandarines ? Durant une saison, ce fruit issu du Citrus reticulata -originaire de l'Asie du Sud-Est- est consommé en fin de repas ou en snack. Si...

Les aliments du bonheur, ces aliments...

On se nourrit pour assouvir un besoin, pour apaiser une sensation de faim. On se nourrit pour vivre, pour faire fonctionner son corps et son esprit. On se nourrit pour être en bonne santé, en forme…...

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Après près de 50 chroniques écrites pour vous donner les plus précieux conseils en termes de coaching sportif, de forme, de nutrition etc. Lamiss Kerkeni, entraîneur personnel certifiée (Canadian Fitness Professionals & YMCA), nous...

Dattes : combien de sucres et...

En Tunisie, les dattes font partie des fruits les plus populaires, particulièrement durant le mois de Ramadan. Si dans de nombreux pays européens elle est consommée séchée, ce n'est pas le cas en Afrique du...

Huiles d’olive, de tournesol ou de...

Depuis quelques années, les huiles végétales alimentaires ont la cote. Un regain d'intérêt qui peut s'expliquer par les changements des habitudes alimentaires des consommateurs qui privilégient de plus en plus une hygiène de vie plus saine. Parmi les...

#45 La chronique de Lamiss Kerkeni:...

Ça y est nous y sommes, la saison des régimes et détox est bien là, et chacun y met son grain de sel ! Pourtant,avec toutes les informations auxquelles nous avons accès à notre époque,...

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