5 règles pour éviter les désagréments intimes

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Ce qu’il faut savoir pour éviter les tracas quotidiens. Démangeaisons, sentiment d’inconfort, irritations, la vie intime des femmes est remplie de petits bobos qui ne nous rendent pas la vie facile. Pourtant, certains gestes vous permettront de préserver vos parties intimes et d’éviter tout désagrément.

 

Règle numéro 1: Ne jamais oublier que la flore vaginale est un milieu fragile

La flore vaginale est un milieu à l'équilibre fragile, qui peut être perturbé à cause:

· du stress

· de la fatigue

· des variations hormonales causées par la ménopause ou les menstruations

· ou de l'usage de certains médicaments.

Quand l'équilibre est rompu, les infections et mycoses sont fréquentes. Pour éviter ces désagréments, une hygiène intime adaptée est impérative. Une bonne hygiène prévient l'apparition de problèmes tandis qu'une mauvaise hygiène les crée ou les renforce.

 

Règle numéro 2: Ne pas faire de toilette intime plus de 2 fois par jour

Incommodées par les odeurs ou par les sécrétions vaginales, certaines femmes ont parfois tendance à se laver trop fréquemment les parties intimes. Or, cela élimine le système de défense naturelle de la flore vaginale. Paradoxalement, certaines bactéries naturellement présentes sont protectrices.

Il faut éviter de surlaver cette zone pour ne pas irriter les parties intimes et déséquilibrer la flore vaginale.

 

Règle numéro 3: Choisir impérativement les bons produits d’hygiène intime

Un savon intime adapté doit avoir un pH neutre, égal à 5, proche de celui de la peau.Il ne faut pas utiliser de savon car il est considéré comme trop irritant. Il est également conseillé d'éviter les produits contenant des colorants ou des parfums.

Votre gel douche classique n’est donc pas adapté, préférez un produit spécifique aux parties intimes.

 

Règle numéro 4: Pas de toilette intérieure

La toilette intime est réservée à la partie externe de la vulve. Il ne faut jamais tenter de nettoyer l'intérieur du vagin, même à l'eau: cela détruit la flore vaginale et peut provoquer des infections.

 

Règle numéro 5: Adopter les bons réflexes pour éviter les infections et mycoses vaginales

Pour éviter les infections ou mycoses vaginales, voici quelques conseils:

· lors des menstruations, changez de tampon ou de serviette hygiénique toutes les 4 heures ;

· urinez après un rapport sexuel pour éviter que des germes ne remontent vers l'urètre et ne provoquent des infections ;

· évitez au maximum de porter des sous-vêtements en matières synthétiques ou des pantalons trop moulants.

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