3 tisanes magiques contre le rhume

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La saison des rhumes est officiellement ouverte ! Certains aliments, connus pour leurs vertus antiseptiques et bactĂ©ricides, deviennent d’un coup indispensables dans notre cuisine.  Citron, laurier, gingembre, cannelle, thym… ce sont lĂ  des ingrĂ©dients, qui, prĂ©parĂ©s en tisane, aident à  prĂ©venir ou Ă  combattre les premiers signes du refroidissement. Et le rĂ©sultat est quasi-miraculeux.

Voici pour vous 3 recettes de tisanes, à consommer non sans modération, pendant ou au début du rhume.

Le gingembre frais ou en poudre 

RĂąpez environ 5 cm de gingembre frais Ă©pluchĂ© dans 1L d’eau frĂ©missante et faites infuser pendant 15 Ă  20 minutes Ă  feu doux, et 10 Ă  15 minutes hors du feu en couvrant la casserole.

Si vous prĂ©fĂ©rez le gingembre en poudre, mettez-en 3 c.Ă .c. dans 1L d’eau bouillante et laissez infuser hors du feu pendant environ 10 minutes.

Les feuilles de laurier et le thym 

MĂȘme si d’habitude nous les utilisons pour parfumer nos sauces, elles sont aussi efficaces contre le rhume. Faites infuser quelques feuilles de laurier ou une c.Ă .c. de thym pendant 10 minutes.

Le citron

Dans de l’eau chaude, versez le jus d’un citron et ajoutez deux c.Ă .s. de miel qui est excellent pour apaiser la toux. Vous pouvez Ă©galement faire infuser les zestes du citron dans cette mĂȘme eau avant de le presser.

NB : vous pouvez ajouter du jus de citron et du miel dans les recettes précédentes, ça ne fera que les rendre meilleures.

(PS : si vous ĂȘtes enceinte ou avez de sĂ©rieux problĂšmes de santĂ©, veuillez consulter l’avis de votre mĂ©decin)